HOŞ GELDİNİZ SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM...
Diyetisyen Özge Nur TOPALOĞLU

develi diyetisyen
1 Adet Meyve Olarak
Ne yiyebilirim....???

Ahududu 35 orta boy 200gr

Armut 1 küçük boy 140 gr

Böğürtlen 35 orta boy 210 gr

Dut ¾ su bardağı 115 gr

Erik, mürdüm 3 orta boy 115 gr

İncir 2 küçük boy 120 gr
.png)
Karpuz 1/8 orta boyun yarısı 330 gr

Kiraz 11 büyük boy 120 gr

Kivi 2 küçük boy 125 gr

Nar 1 orta boy 250 gr

Üzüm 25 karışık boy 100 gr

Vişne 35 karışık boy 150 gr

Trabzon hurması 1 küçük boy 120 g

Yaban mersini 1,5 Su bardağı 175 gr

Kuru erik 3 orta boy 25 gr

Kuru kayısı 4 küçük boy 25 gr

Kuru hurma 3 orta boy 25 gr

Ananas 2 parmak kalınlığında 1 dilim 300 gr

Ayva ½ büyük boy 140 gr

Çilek 18 orta boy 305 gr

Elma 1 orta boy 130 gr

Erik, yeşil 7 orta boy 140 gr

Greyfurt 1 orta boy 230 gr

Kavun 1/8 küçük boy 315 gr

Kayısı 7 orta boy 190 gr

Kızılcık 1 su bardağı 200 gr

Mandalina 2 orta boy 175 gr

Muz 1 küçük boy 140 gr

Portakal 1 orta boy 180 gr
.png)
Şeftali 1 orta boy 220 gr

Yeni dünya 7 orta boy 160 gr

Kuru incir 2 küçük boy 25 gr

Kuru üzüm 1 yemek kaşığı (tepeleme) 20 gr

Kuru dut 2 yemek kaşığı (tepeleme) 20 gr